AF Hälsa & IT - Personlig hälsoutveckling och friskvård

HUR MÅR DU?

Bra, hoppas jag.
Men kanske vill du må ännu bättre?

Livet går fort, ibland är det läge att stanna upp och ta en paus och investera i sig själv och sin egen hälsa. Jag vill gärna hjälpa dig få ett friskare och bättre liv med mer energi.

ANN SKYTTLE GUNNEFUR

Friskvårdskonsult och Personling Tränare

Jag erbjuder friskvård och massage för både företag och privatpersoner. Att ta hand om sig och sin hälsa och få möjlighet att stanna upp och reflektera kring sin livssituation bli i dagens stressiga samhälle allt viktigare. Som privatperson gör du det för din egen skull. Som chef gör du det för din personals skull och för att öka möjligheten för företaget att få en frisk, stark och positiv personal och på så sätt kunna skapa ett framgångsrikt företag.

PERSONLING HÄLSOUTVECKLING OCH FRISKVÅRD

Hos mig får du hjälp med:

Personlig träning i hemmiljö
- Jag kommer hem till dig med stimulerande och roliga träningsredskap - du blir garanterat svettig. Tidseffektiv träning anpassad precis efter dina behov.
Hälsoprofilbedöming
- Vi kartlägger din hälsa och testar din kondition och kan utifrån detta lägga upp en plan som passar just dig. Efter en tid är det bra att göra en uppföljning för att se hur långt du kommit mot dina mål.
Kostsamtal
- Vi går igenom dina matvanor och ser över dessa med hjälp av en kostregistrering. Du kanske vill ändra något men inte vet hur? Vi tar fram en plan som ger dig balanserade menyförslag baserade på dina behov och utifrån dina önskemål.
Massage
- Fantastiskt för trötta muskler och stressade sinnen.
Styrke- och rörlighetstester
- Med hjälp av enkla tester kan du få reda på vilka muskler du behöver träna och vilka du behöver stretcha.
Massagekvällar
- Du bjuder in några goda vänner och under tiden ni pratar och har trevligt, masserar jag de som önskar. Ett nytt, lite annorlunda sätt att träffa vännerna.
"Må bra-grupper"
- Vi träffas och ni lyssnar på olika föredrag om hälsa, för att sedan samtala kring detta. Innehållet anpassas delvis efter gruppen.

Har du funderingar eller vill boka en tid för någon av aktiviteterna så ring 073-940 14 27. När jag inte är ute på uppdrag finns jag på Ekeby Bruk ingång 1A. Välkommen!